Körperbürste Erfahrung – Trockenbürsten (Dry Brush) – Bürstenmassage
Kennst du „Dry Brushing”? Es ist eine Technik, bei der du deinen Körper (auch das Gesicht) mit einer Massagebürste regelmäßig trocken bürstest. Dieses Verfahren ist wohl eine uralte ayurvedische Heilmethode, was einige wohltuende Vorteile für deine Gesundheit bieten kann.
Das tägliche Bürsten vor dem Duschen hat folgende unterstützende positive Effekte:
- Es trägt abgestorbene Hautschüppchen ab und deine Haut wird nach kurzer Zeit zart und weich
- Dadurch, dass sich die Poren der Haut öffnen, wird deine Durchblutung angeregt
- Das Lymphsystem wird aktiviert (es ist auf Bewegung und Massagen angewiesen, da es keine Pumpe besitzt, wie beispielsweise das Blutsystem)
- Du unterstützt deinen Körper bei der Entsäuerung und Entgiftung über die Haut
Meine Erfahrung (Erfahrungsbericht) mit der Bürstenmassage
Zuerst habe ich die Trockenbürste für den Körper getestet. Ich muss sagen, ich finde die Technik vom Trockenbürste mega gut! Nach drei Tagen habe ich schon festgestellt, dass meine Haut tatsächlich zarter und weicher geworden ist.
Es wird empfohlen nach dem Bürsten zu duschen, dass die abgetragenen Hautschüppchen auch alle gut abgewaschen werden können. Im besten Fall sollte man kalt duschen, das allerdings bekomme ich noch nicht so ganz hin. Ich dusche erst ganz normal und im Anschluss brause ich mich nochmal kurz kalt ab. Das ist so unglaublich gut, wenn du dann aus der Dusche kommst!
Man fühlt sich so erfrischend und durchblutet danach, sodass ich die Bürstenmassage bereits seit 18.02.21 anwende. Für mich gehört das Trockenbürsten oder Dry-Brushing mittlerweile zur täglichen Routine vor dem Duschen.
Ich habe natürlich nach einer veganen Bürste gesucht und diese auch gefunden. Die Borsten sind aus pflanzlichen Sisalborsten. Diese sind eher stark und feste.
Als ich mir das erste mal damit über meine Haut gebürstet habe, hat es sich schon sehr “kratzig“ angefühlt. Es ist natürlich im ersten Moment total ungewohnt, aber schon beim 2. Mal empfand ich das Bürsten nicht mehr als unangenehm, ich habe mich schnell dran gewöhnt.
Von dem Hersteller der Bürste gibt es auch eine kleine Anleitung, wie du dich richtig bürstest. Man soll am rechten äußeren Bein anfangen und sich so immer näher in Richtung Herz bewegen.
Welche Trockenbürsten verwenden?
Ich habe nach einer veganen Bürste gesucht, das sich als gar nicht so einfach herausgestellt hat. Letztendlich habe ich eine von ruhi Rituals gefunden, die vegane Körperbürsten anbieten. Diese bestehen aus rein pflanzlichen Sisalfasern und sind somit von der Borstenstärke eher fest bis hart. Ich finde sie super.
Gesichtsbürste mit Kupferborsten (Klosterbürste)
Da ich so begeistert war, hab ich mir kurz darauf (11.03.21) auch eine Bürste für das Gesicht zugelegt. Hier geht es zum Beitrag Erfahrungsbericht mit der Gesichtsbürste mit Kupferborsten (Klosterbürste).
