Ich teste Produkte, Kuren, gebe Tipps und und berichte hier von dem, was mir gut tut. Vielleicht hilft der ein oder andere Bericht auch dir, bringt dich zum Nachdenken oder eröffnet dir neue Denkanstöße.
Kennst du „Dry Brushing”? Es ist eine Technik, bei der du deinen Körper (auch das Gesicht) mit einer Massagebürste regelmäßig trocken bürstest. Dieses Verfahren ist wohl eine uralte ayurvedische Heilmethode, was einige wohltuende Vorteile für deine Gesundheit bieten kann. Das tägliche Bürsten vor dem Duschen …
Suchst du ein passendes Geschenk für eine liebe Freundin oder einen Freund? Interessieren diese sich für den veganen Lebensstil oder bist du auf der Suche nach nachhaltigen Geschenken? Interessierst du dich für persönliche Weiterentwicklung oder möchtest jemandem etwas zur persönlichen Weiterentwicklung schenken? Ich persönlich liebe …
Willst du dich auch vegan ernähren? „Was kann ich jetzt überhaupt essen?”, fragst du dich vielleicht? Wie fängt man an? Am Anfang hat man das Gefühl man muss auf so Vieles verzichten. Ich war vor knapp drei Jahren selbst an dem Punkt. Aber ich kann …
Ernährst du dich auch vegan und findest es schwer, Hotels zu finden die vegane Optionen anbieten? Ich finde oftmals die vegane Verpflegung beim Frühstück sehr schwierig, weil hier sehr oft viel Wurst, Käse oder Eier serviert werden. Auch wenn es Obst und Müsli gibt, ist …
Ich bin der Meinung, dass man sich immer einlesen und weiterentwickeln sollte, egal in welchem Bereich. So denke ich auch, dass man im Bereich Ernährung und Kochen immer besser werden kann. Es ist eine Entwicklung und eine kulinarische Reise! Hier findest du meine lieblings Koch- …
Ich werde öfter gefragt, was ich eigentlich noch essen kann, wenn Fleisch, Wurst, Käse und Eier wegfallen. Ich zeige dir hier was auf deinen Teller gehört, sodass du auch mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt werden kannst. Und nicht nur das, ich habe viele neue Lebensmittel …
Ich habe lange recherchiert welche Blutwerte bei einer veganen Ernährung regelmäßig überprüft werden sollten. Das sind die „potentiell kritischen Nährstoffe”. Da man die meisten Werte natürlich selbst zahlen muss, sollte man sich als Routine-Untersuchung auf die wichtigsten Blutwerte fokussieren. Wichtigste Blutwerte bei pflanzlicher Ernährung: Vitamin …
Produkte, die das Kochen vereinfachen – einiges in der Küche erleichtert einem viel Arbeit und dann gibt es Dinge, die einem Freude bereiten 😉 Schaue dir meine lieblings Küchengeräte und Hilfsmittel an, die ich niemals missen möchte! Bosch Kompakt-Küchenmaschine – Empfehlung Diese Küchenmaschine hat meines …
Frisch zubereitete Säfte für 3 Tage, keine feste Nahrung Die Saftkur zählt zum Heilfasten und soll dem Körper helfen zu „entgiften”. 3 Tage (oder länger) nimmst du keine feste Nahrung zu dir und trinkst nur Säfte. Die Säfte bestehen größtenteils aus Gemüse, dass du nicht …
Mein Auslöser: Schilddrüsenunterfunktion Per Zufall habe ich in einem Buch gelesen, dass Milchprodukte die Schilddrüsenfunktion beeinflussen können. Daraufhin habe ich angefangen nach Ursachen zu suchen und bin in diesem Zusammenhang immer wieder auf vegane Ernährung gestoßen. Einige berichteten, dass durch die pflanzliche Ernährung die Symptome …
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